Otváracie hodiny
Recepty

Džús z granátového jablka

 

Ingrediencie

7 – 8  ks granátové jablká (Punica granatum)

1   citrónu (šťava)

Nastrúhaný zázvor

 

Postup

Granátové jablká si odšťavíte pomocou odšťavovača. Nakvapkáte približne polovicu citróna a  vylepšíte  nastrúhaným zázvorom.

Môžete riediť čistou vodou.

Pijete niekoľko krát denne po dúškoch.

 

Čo nápoj rieši?

Tento chutný a najmä zdravý nápoj rieši problémy s obezitou, nadváhou a cukrovkou, pretože ovplyvňuje metabolizmus lipidov a glukózy.

Obsahuje vysoké dávky vitamínu C, E, draslíka a ďalšie oxidačné látky, ktoré chránia bunky a sú prevenciou voči rakovine prostaty a prsníka.

Granátové jablká sú prevenciou voči vysokému krvnému tlaku a cholesterolu v krvi, ktorý spôsobuje infark, ateriosklerózu a kôrnatenie tepien.

Pripravujte si džús najmä ako prevenciu v chrípkovom období. Je to určite vhodná vitamínová bomba.

Granátové jablko je vhodné aj pre celiatikov.

 

Džús z granátového jablka

Smoothie z granátového jablka
 
 
Ingrediencie
 
1 granátové jablko
1 klasické jablko
voda
 
 
Postup
 
1. Granátové jablko si rozrežeme a jadierka vyberieme lyžičkou do nádoby MioMatu.
 
2. Pridáme nakrájané umyté jablko, dolejeme vodu tak, aby bola jej hladina medzi ryskami MIN a MAX. 
 
3. Zapneme MioMat a stlačíme tlačidlo RaW. MioMat začne pracovať a o 15 minút vám zvukový signál oznámi, že je hotový. 
 
4. Nápoj  ešte precedíte cez sitko, aby ste sa zbavili tvrdých jadierok  a podávate.
 
Môžete si ho vylepšiť kokosovým cukrom.
 
Dobrú chuť!
 
Smoothie z granátového jablka
 
 
 
Smoothie z granátového jablka
Mlieko z vlašských orechov
Na liter nápoja potrebujete
 
 
Ingrediencie
 
1 až 2 odmerky vlašských orechov
Pitnú vodu
Štipku škorice 
Med podľa chuti
 
 
Postup
 
1. Vlašské orechy namočte do studenej vody a nechajte na 15 minút odstáť. Keď voda zhnedne, orechy preceďte a znovu nalejte čistú vodu, tento postup opakujte pokiaľ nebude voda priezračná aj po odstáti. Tento postup je dôležitý pre odstránenie nahorkastej chuti orechového mlieka.
2. Precedené orechy  vložte do nádoby MioMatu.
3. Zalejte vodou tak, aby bola jej hladina medzi ryskami MIN a MAX.
4. Zapnite MioMat a stlačte tlačidlo Raw.  MioMat začne pracovať a o 15 minút Vám zvukový signál oznámi, že orechové mlieko je hotové.
5. Dochuťte škoricou a medom  alebo steviou.
 
Dobrú chuť!
 
Mlieko z vlašských orechov
 
 
Mlieko z vlašských orechov
 
Broskyňové smoothie
 
 
Ingrediencie
 
1 ks broskyňa
1 ks banán
1  mango
4 dcl vody
 
Postup
 
Umyté očistené a nakrájané broskyne, banán a mango vložte so nádoby, zalejte pripravenou studenou vodou a dobre rozmixujte mixérom. Podávajte chladené.
Ak by sa Vám smoothie zdálo málo sladké, pridajte si tam kokosový cukor, ktorý má nízky glykemický index.
 
Chutné smoothie, ktoré Vám  pomôže  dodať energiu na celý deň.
Takto si ho urobíte doma aj vy.
 
 
 
 
 
Broskyňové smoothie
 
 
 

Uhorkové smoothie

07. 08. 2017
Uhorkové smoothie
 
Ingrediencie
 
1 ks uhorka
2 lyžice citrónovej šťavy
1 koliesko nastrúhaného zázvoru
200 ml vody
1 lyžička cedrový olej
 
Postup
 
1. Očistenú a nakrájanú na menšie kúsky uhorku vložte do mixéra, pridajte  šťavu z citróna, nastrúhaný zázvor /ďumbier/. 
2. To všetko zalejte studenou  vodou a dôkladne rozmixujte. 
3. Vychladené podávajte, najlepšie  hneď ráno.
 
 
Môj tip
 
Na záver si to  môžete vylepšiť  tým, že si smoothie dochutíte cédrovým olejom.
 
 
Účinky
 
Uhorka a citrón príjemne ochladzujú a zázvor prehrieva organizmus. Po takýchto surovinách nebudete pociťovať hlad. Je to výborný  zdroj vitamínov, minerálov a antioxidantov na detoxikáciu a očistu organizmu.
 
 
Uhorkové smoothie
 
Smoothie z čiernych ríbezlí
 
Ingrediencie
 
2 -3  hrste čierne ríbezle
1 banán
3-5 dcl vody
 
Postup
 
Čierne ríbezle a banán nakrájaný, alebo rozlomený zbavený šupky vložte do mixéra, zalejte studenou vodou podľa potreby. Všetky ingrediencie dôkladne rozmixujte a podávajte. Môžete pridať aj mätové lístky, alebo trošku trstinového cukru ak by sa vám to zdalo príliš kyslé. 
 
Zaujímavosť
 
Vitamín C, je rozpustný vo vode a človek  ho musí prijímať v potrave a práve čierne ríbezle sú jeho veľkým zdrojom. Čierne ríbezle majú výborné antioxidačné účinky. Dámy, ktoré si potrpia na štíhlu líniu poteší, že bobule nie sú kalorické. 
 
Smoothie z čiernych ríbezlí

Jablkové SMOOTHIE s rakytníkom a chiou

 

Ingrediencie

 

5 jabĺk

1 lyžičky rakytníkovej šťavy

1 PL chija semiačok.

 

 

Postup

 

Odšťavte si 5 jabĺk, k šťave pridajte  1 lyžičky rakytníkovej šťavy a k tomu 1 PL chia semiačok.

Dobre zamiešajte a podľa vlastného uváženia pridajte 3 kocky ľadu.

jablkové smootie

 

SMOOTHIE černicové

Ingrediencie
 

0,5 litra černíc
0,2 litra kravského mlieka /farmárske/

 

Postup

Všetky ingrediencie, černice a mlieko v mixéri rozmixujeme.
Nalejeme do pohára a podávame.

Dochutiť si to môžete javorovým sirupom.
Môžete to podávať teplé, alebo hladené s kúskami ľadu.

Smoothie černicové