Otváracie hodiny

Superpotraviny

27. 04. 2018

Superpotraviny

Poznáme potraviny a superpotraviny. Superpotraviny  majú výnimočné zloženie, ktoré má mimoriadne priaznivý účinok na fungovanie nášho organizmu. Medzi superpotraviny nepatria tie, ktoré sú po výživovej stránke nehodnotné, alebo zdraviu škodlivé. Moji  favoriti obsahujú obrovské množstvo vitamínov a minerálnych látok, ktoré nám môžu pomôcť pri ovplyvňovaní nášho zdravotného stavu aj  nesprávne kombinácie superpotravín, a ich  nadmerná konzumácia spôsobujú rôzne zdravotné  problémi a ťažkosti. Takže, ženičky všetko s mierou.

 

Zoznam superpotravín podľa Eriky Ištvánikovej:

 

 

Zelený jačmeň

Jačmeň je zaraďovaný medzi zelené potraviny budúcnosti alebo moderne superpotraviny.  Tento typ  zelenej trávy, konkrétne mladý výhonok dodá telu potrebné minerály a  vitamíny. Vďaka dôležitým živinám dokáže náš organizmus správne fungovať.   Bio zelený jačmeň nemá žiadne vedľajšie účinky, preto je ideálne na jar vypiť  ho nalačno hneď ráno ako jarnú detoxikáciu. Túto superpotravinu môžu piť aj ľudia, ktorí majú celiakiu alebo diabetici, pretože neobsahuje žiaden lepok. Zelený jačmeň sa neodporúča ľuďom po transplantácii orgánov, po ožarovaní alebo pri autoimunitných ochoreniach. Pri konzumovaní zeleného jačmeňa je veľmi dôležité dodržiavať pitný režim. Zlepšuje trávenie, odstraňuje tuk z ciev.

 

 

Zelenina

 

  1. Petržlen
  2. Mrkva
  3. Dajkon – biela reďkovka
  4. Kyslá kapusta
  5. Kvasená kapusta
  6. Olivy
  7. Rebarbora
  8. Čierna reďkovka
  9. Cibuľa
  10. Brokolica
  11. Ružičkový kel
  12. Topinambury
  13. Uhorky
  14. Zemiaky
  15. Kukurica
  16. Špargľa
  17. Červený melón
  18. Paprika
  19. Žltý melón
  20. Paradajky
  21. Chren
  22. Cvikla
  23. Hrach
  24. Bambusové výhonky
  25. Tekvica

 

 

Brokolica  

 

 

Kokos

Vanilka

Pohánka

Chia semienka

Himalájska soľ